អាហារបំប៉នសុខភាព វីតាមីន E គឺជា វីតាមីនដែលរាងកាយត្រូវការចាំបាច់ ទាំងចាស់ ទាំងក្មេងសម្រាប់តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ
អាហារបំប៉នសុខភាព វីតាមីន E គឺជា វីតាមីនដែលរាងកាយត្រូវការចាំបាច់ ទាំងចាស់ ទាំងក្មេងសម្រាប់តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃអាហារបំប៉ននេះមានវីតាមីន E ដែលទទួលបានពីសណ្តែកសៀងធម្មជាតិ វាមាន 301.5 mg d-α-tocopherol ធម្មជាតិ
និងជាអាហារបំប៉នដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលខ្វល់ខ្វាយពីការ ផ្តាសសាយ និងអ្នកដែលចូលចិត្តបរិភាគបន្លែបៃតងនិងលឿង។
មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព និងស្បែក ៖
១. ជំនួយសុខភាពស្បែក៖
សារធាតុ alpha-tocopherol ក្នុងក្រុមវីតាមីន E មានសមត្ថភាពពិសេសជួយរំលាយជាតិខ្លាញ់ និងប្រឆាំងការរលាកដោយអុកស៊ីតកម្មក្នុងស្បែក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវាក៏ជួយការពារស្បែកពីការបំផ្លាញដោយកាំរស្មី យូវី ព្រះអាទិត្យ
និងកាត់បន្ថយបញ្ហាហើម និង អាលែកហ្ស៊ីស្បែករ៉ាំរៃផងដែរ។ កង្វះវីតាមីនE ធ្វើឲ្យស្បែកមានពណ៌ស្រអាប់។
២. ការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖
វីតាមីន E ជួយបញ្ចុះកម្រិតកូលេស្ដេរ៉ូលក្នុងឈាម ដែលជាផ្នែកមួយសំខាន់បំផុតជួយការពារពីជំងឹបេះដូងបានល្អ។ តាមការសិក្សាបានបង្ហាញថា
អត្ថប្រយោជន៍វីតាមីន E តែមួយអាចជួយកាត់បន្ថយកត្ដាហានិភ័យពីជំងឹបេះដូង បានដល់ ២០%
៣. ជំនួយសុខភាពសក់៖
សារធាតុចិញ្ចឹម Tocopherols របស់វីតាមីន E មានមុខងារប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញដោយអុកស៊ីតកម្មបង្កឡើងពីបរិយាកាសធម្មជាតិខាងក្រៅ
ដែលធ្វើឲ្យ សុខភាពសក់ ចុះខ្សោយក់ស្ងួត ឬសក់ជ្រុះ។ ក្នុងករណីនេះប្រសិនជាជ្រើសរើសវីតាមីន E សម្រាប់សុខភាពសក់ គួរតែជាប្រភេទប្រេងវីតាមីន E ព្រោះវាអាចជួយឲ្យស្បែកក្បាលមានសំណើម។
ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសក់ស្ងួត សក់បែកចុង អាចសាកល្បងប្រេងវីតាមីន E
បាន។
៤.ជំនួយសុខភាពភ្នែក៖
តាមការសិក្សាបានបង្ហាញថា វីតាមីនបីសំខាន់ៗជំនួយសុខភាពភ្នែកកុំឲ្យចុះខ្សោការមើលគឺវីតាមីន A ,C និង វីតាមីន Eនេះឯង។
ការទទួលទានអាហារមានភ្ជាប់វីតាមីន E បានគ្រប់គ្រាន់ស្របតាមតម្រូវការរាងកាយធ្វើភ្នែកមើលឃើញច្បាស់ ពន្យារការវិវត្ដតាមវ័យដល់ទៅ ៥ឆ្នាំ។
៥.រក្សាតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ៖
តួនាទីពិសេសមួយទៀតរបស់វីតាមីន E គឺជួយរក្សាតុល្យភាពកម្រិតអ័រម៉ូន ក្នុងរាងកាយបានល្អ មិនឲ្យលើស និងមិនឲ្យខ្វះ។
ជាក់ស្ដែងណាស់ ការបម្រែបម្រួលរាងកាយដូចជាការឡើងគីឡូ ការគេងមិនលក់ ការឆាប់ខឹង អារម្មណ៍ឆេវឆៅ ស្លេកស្លាំង ទាំងនេះក៏មានឥទ្ធពលពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនផងដែរ។
បើចំពោះស្រី្ដ ជួយសម្រួលដល់ការមករដូវប្រចាំខែបានទៀងទាត់ផងដែរ។
ប្រើដែលបានណែនាំ ៖ ទទួលទាន 1 គ្រាប់ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ
Vitamin
E is a vitamin that the body needs both young and old for daily needs. This
supplement contains vitamin E, which is obtained from natural soybeans, it
contains 301.5 mg d-α-tocopherol naturally and is a supplement that is
Recommended for those who are worried about the flu and those who like to eat
green and yellow vegetables.
There are many health and skin benefits:
1. Skin health: Alpha-tocopherol in the vitamin E group has a special ability to help dissolve fat and anti-inflammatory oxidation in the skin. Not only that, it also protects the skin from damage by UV rays, sun and
Reduces puffiness and chronic skin allergies. Lack of vitamin E makes the skin dull.
2. Prevent coronary heart disease: Vitamin E lowers blood cholesterol levels, which is one of the most important parts of preventing heart disease. Studies have shown that the benefits of vitamin E alone can reduce the risk of heart disease by up to 20%.
3. Hair health benefits: Vitamin E Tocopherols have anti-oxidant function caused by the external environment, which impairs hair health.
Dry hair or hair loss. In this case, if you choose vitamin E for hair health should be a type of vitamin E oil because it can help moisturize the scalp.
So for those who have dry hair, split ends can try vitamin E oil.
Yes.
4. Eye health: Studies have shown that the three main vitamins to help keep your eyes healthy are Vitamin A, C and Vitamin E. Adequate intake of vitamin E in accordance with the needs of the body to see clearly, delay the development of age up to 5 years.
5. Maintain hormonal balance in the body: Another special role of vitamin E is to help maintain a good balance of hormone levels in the body, not to exceed and not to lack. Obviously, these physical changes, such as weight gain, insomnia, irritability, irritability, and anemia, are also influenced by hormonal changes. For women, it helps to menstruate regularly.
Recommended Dosage: Take 1 tablet daily.
Usage :
Recommended Dosage: Take 1 tablet daily.